Kelembapan dapat dihilangkan melalui modifikasi pola makan dan pengobatan tradisional Tiongkok. 1. Diet: Makanlah lebih banyak makanan yang ringan dan mudah dicerna, kurangi makanan yang pedas dan merangsang, makanan berlemak dan berminyak, seperti cabai, gorengan, dan sebagainya. 2. Pengobatan pengobatan Tiongkok: Anda dapat mengonsumsi Ginseng Lingbai Zhu San, yang memiliki efek memperkuat limpa dan mengeringkan kelembapan (memperkuat limpa dan menghilangkan kelembapan), dan dapat digunakan untuk mengobati defisiensi limpa dan kelembapan, dengan gejala-gejala seperti kebodohan (kurang nafsu makan, berkurangnya asupan makanan), asupan makanan yang rendah, dan tinja encer (tinja encer dan tidak berbentuk), dan sebagainya. Anda dapat mengonsumsi San Ren Tang, yang memiliki efek membersihkan kelembapan dan panas, dan dapat digunakan untuk mengobati sindrom kelembapan-panas, yang ditandai dengan sakit kepala, kedinginan, nyeri tubuh yang berat, dan panas tubuh di sore hari. 3. Ubah kebiasaan hidup: hindari tinggal di lahan basah untuk waktu yang lama, pilihlah untuk tinggal di ruangan yang cerah; ganti pakaian tepat waktu setelah berkeringat; kurangi penggunaan AC di musim panas. Jika ada manifestasi kelembaban yang berat dan membutuhkan pengobatan, Anda harus pergi ke rumah sakit tepat waktu, di bawah bimbingan dokter, dan mengikuti instruksi dokter untuk perawatan.