Musim perayaan telah tiba, dan saya sangat berharap akan ada hujan salju besar untuk mewarnai dunia dengan warna putih. Seperti kata pepatah, “Tonik di musim dingin, lawan harimau di tahun yang akan datang. Untuk melawan harimau agar tidak sakit, musim dingin yang baik adalah kuncinya, bagaimana cara melewatinya? Di musim dingin, alam membeku, sepotong pemadatan air yang dingin tidak mengalir, surga dan manusia sesuai dengan qi ginjal harus di musim dingin, urutan utama qi ginjal musim dingin, untuk mengumpulkan, menebus yang, yang, esensi ginjal yang tersembunyi di ginjal. Esensi ginjal menghasilkan ginjal yang, menjadi benih musim semi berikutnya untuk berakar dan berkecambah, tahun depan ketika musim semi lahir, ada bahan baku, kekuatan. Pertama, titik akupunktur ginjal tonik Yang untuk membantu 1, titik akupunktur Yongquan terletak di bagian bawah kaki saat meringkuk kaki di depan titik akupunktur Yongquan yang tertekan, seperti mata air seperti lonjakan ke luar, titik ini di tubuh manusia kita di awal meridian ginjal, dipicu oleh tempat ini, sumber meridian ginjal, awal meridian ginjal, adalah titik akupunktur pertama, tempat pertama. Sumber kelahiran qi ginjal, pijat ginjal dimulai dari sini, setiap kali Anda dapat memijat selama 15 menit. 2, telapak tangan titik Laogong ketika tulang metakarpal ke-2 dan ke-3 antara tulang metakarpal ke-3 pada tulang metakarpal ke-3 ketika Anda mengepalkan tangan dan melenturkan jari-jari Anda di ujung jari tengah Anda juga dapat menggunakan telapak tangan untuk menggosok jantung kaki. Ada juga titik di bagian paling tersembunyi di telapak tangan, titik Laogong meridian jantung. Air utama ginjal, api utama jantung, api memiliki hangat, panas, jantung (titik Laogong) dari yang qi melalui qi ginjal, sehingga tonik akupuntur Yongquan ke ginjal. 3, titik Baihui untuk menenangkan jiwa dan tonik Yang lebih menyukai titik Baihui. Terletak di tengah-tengah bagian atas kepala ke ujung kedua telinga dan hidung ke bagian belakang leher dalam garis lurus ke persimpangan Seratus Titik dikenal sebagai pertemuan semua Yang, Zong dari semua pembuluh darah, semua yang qi terkonsentrasi di titik ini, adalah titik pertemuan meridian. Teknik memijat Seratus Titik: jari telunjuk atau ibu jari atau tekan lokasi Seratus Titik, atau gunakan kepalan tangan untuk mengetuk Seratus Titik dengan lembut. Kedua, hidup dan berolahraga harus memperhatikan 1, jam 9 setelah berolahraga, disarankan untuk sinar matahari Sebuah studi tentang timbulnya waktu penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular menemukan bahwa pagi hari jam 7 sampai jam 9, adalah infark miokard dan serangan jantung mendadak lainnya dan stroke dengan insiden tinggi pada periode tersebut, oleh karena itu, olahraga pagi adalah yang terbaik setelah jam 9. Olahraga untuk menghangatkan seluruh tubuh atau mengeluarkan sedikit keringat adalah hal yang tepat. Musim ini cocok untuk olahraga: jalan kaki, jogging, bermain Tai Chi, bermain bola kebugaran dan aktivitas lain dengan sedikit gerakan. 2, musim dingin Yang Qi yang ditunggangi tempat tidur mudah tidur lebih awal dan bangun terlambat, khotbah ini saya suka ~ di musim dingin yang membekukan, rumput dan pepohonan layu, tanaman dan hewan berhibernasi untuk menghemat energi untuk tahun depan untuk mempersiapkan pertumbuhan. Tubuh manusia juga harus mengikuti karakteristik alam dan mengurangi aktivitas dengan baik, agar tidak mengganggu Yang Qi, kehilangan esensi Yin. Oleh karena itu, ilmu kesehatan tradisional mengusulkan agar orang-orang di musim dingin lebih awal tidur dan terlambat bangun, kondusif bagi Yang Qi yang tersembunyi dan esensi Yin dari akumulasi manfaat kesehatan.