Glikogen memiliki peran untuk menyimpan energi dan mengatur gula darah. Dalam kondisi diet normal, kelebihan energi di dalam tubuh akan disimpan dalam bentuk glikogen, sehingga tidak memungkinkan untuk mengisi glikogen secara langsung, tetapi memungkinkan untuk mengisi glukosa dengan cepat, seperti dengan mengonsumsi makanan bergula atau berkarbohidrat tinggi.
Glukosa dapat diisi kembali dengan mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, seperti kentang, roti kukus, biskuit, kentang, nasi putih, mie, bakpao, dan lain-lain, serta asupan makanan tinggi gula yang sesuai, seperti gula merah, madu, kue, cokelat, dan lain-lain.
Perlu diperhatikan bahwa pasien diabetes tidak boleh mengonsumsi makanan tinggi gula, dan orang sehat tidak dianjurkan mengonsumsi gula tinggi atau karbohidrat tinggi dalam waktu lama. Dianjurkan untuk makan secara ilmiah di bawah bimbingan ahli diet.