Tidur lebih awal dan bangun lebih awal dianjurkan selama wabah pneumonia virus corona baru, seperti halnya olahraga ringan. Menjaga kondisi fisik yang baik sangat membantu dalam memerangi epidemi ini. Sebagian besar orang dengan pneumonia virus corona baru akan muncul sebagai kasus normal dan akan pulih dengan sendirinya. Jika Anda berada dalam kondisi fisik yang baik, Anda dapat pulih lebih cepat, lebih cepat, dan lebih lancar. Inilah sebabnya mengapa dianjurkan untuk mencoba mempertahankan tingkat olahraga yang moderat. Karena banyak pusat kebugaran berada di ruang tertutup dengan sirkulasi udara yang buruk, jika Anda akan berolahraga di pusat kebugaran, pastikan Anda memilih tempat yang memiliki banyak ruang dan sirkulasi udara yang baik. Saat berolahraga di luar ruangan, Anda dapat memilih untuk berenang, jogging, mendaki, atau berolahraga di area terbuka di hutan belantara, dengan menjaga jarak sejauh 2m atau lebih dari orang lain. Jika tidak ada orang dalam jarak 2 m, Anda tidak perlu mengenakan masker saat berolahraga dan Anda bisa tetap bugar, tetapi Anda harus mencoba menghindari acara olahraga yang mengumpulkan banyak orang. Sumber konten: Dr. Yau Lai