Apakah tekanan darah 145/95 mmHg dapat dipulihkan dengan berolahraga bervariasi pada setiap orang dan tidak selalu memungkinkan.
Jika 140/95 mmHg dicapai dalam tiga kali pengukuran yang tidak dilakukan pada hari yang sama, maka diklasifikasikan sebagai hipertensi tingkat pertama. Jika tekanan darah hanya meningkat, Anda dapat mencoba pengobatan selama 3 hingga 6 bulan dengan modifikasi gaya hidup, tetapi tidak selalu efektif dan terkait dengan kondisi fisik individu. Jika tekanan darah masih lebih tinggi dari normal setelah penyesuaian gaya hidup atau jika ada penyakit yang mendasari seperti diabetes, obat antihipertensi diperlukan untuk mengontrol tingkat tekanan darah.
Jika tekanan darah hanya 145/95mmHg pada satu waktu, biasanya dapat dipulihkan melalui olahraga dan latihan. Jika tekanan darah masih lebih tinggi dari normal melalui olahraga dan pengaturan pola makan, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli medis di bawah panduan pengobatan yang wajar.
Penderitaan tekanan darah tinggi harus segera dikonsultasikan.