Gejala nyeri kaki yang disebabkan oleh pendakian gunung biasanya membutuhkan waktu sekitar 1~2 minggu untuk pulih. Nyeri kaki setelah mendaki gunung terutama disebabkan oleh kelelahan atau ketegangan otot. Setelah terlalu banyak melakukan aktivitas kaki, tubuh memproduksi banyak asam laktat, metabolisme asam laktat menjadi lambat dan terakumulasi di otot-otot kaki, yang pada gilirannya dapat menyebabkan nyeri kaki, pegal-pegal, dan gejala tidak nyaman lainnya. Ketika otot kaki tegang, hal ini juga dapat menyebabkan nyeri kaki. 1. Pengerahan tenaga yang berlebihan: lebih banyak istirahat di tempat tidur, kurangi aktivitas kaki, tetapi juga paket panas lokal yang layak, terapi pijat dan pijat, dapat meningkatkan sirkulasi darah lokal, mempercepat metabolisme asam laktat, tetapi juga mengendurkan otot-otot kaki, mengurangi rasa sakit dan rasa sakit serta gejala lainnya. Biasanya membutuhkan waktu 1 minggu untuk pulih. 2. Ketegangan otot: ketegangan otot harus menghindari aktivitas lokal, lebih banyak istirahat di tempat tidur, tahap akut dapat menggunakan kompres dingin kompres es, mengurangi penampilan lokal, 72 jam setelah cedera dapat menggunakan kompres panas handuk panas, untuk meningkatkan pembuangan memar dan zat inflamasi, tetapi juga mengikuti instruksi dokter untuk menerapkan celecoxib dan obat analgesik lainnya. Biasanya pengobatan aktif selama sekitar 2 minggu kerusakan waktu dapat dipulihkan. Saat mendaki nyeri kaki perlu berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, oleh spesialis untuk memperjelas kondisi pengobatan yang tepat, akan membantu mengurangi nyeri kaki dan gejala tidak nyaman lainnya sesegera mungkin, jangan membabi buta menggunakan obat.