Kapan Anda dapat memulai latihan rehabilitasi setelah operasi Latihan rehabilitasi pasca operasi harus dirumuskan oleh dokter sesuai dengan kondisi utama pasien, akses sayatan bedah, prosedur pembedahan, kebutuhan prostesis, kondisi lutut setempat, status umum dan komplikasi, status mental dan spiritual pasien, usia, dan informasi lainnya. Pelaksanaan program rehabilitasi dilakukan oleh pasien sendiri, keluarganya dan staf medis. Umumnya 2-3 hari setelah drain dilepas, mobilitas sendi lutut dipulihkan; diikuti dengan latihan pemulihan kekuatan otot. Latihan rehabilitasi pasca operasi cara menguasai jumlah latihan Latihan rehabilitasi aktivitas fleksi dan ekstensi setiap hari bukan pada kuantitas, tetapi pada kualitas, untuk mencoba meluruskan dan melenturkan sendi lutut sampai tingkat tertentu, sehingga ada kemajuan setiap hari, jika jumlah aktivitas terlalu tinggi, jumlah aktivitas fleksi dan ekstensi harus dikurangi ketika terjadi pembengkakan pada sendi. Terdiri dari apa saja rehabilitasi pasca operasi? Latihan pompa pergelangan kaki: Latihan ini dapat dilakukan di tempat tidur sejak sehari setelah operasi. Pasien akan meluruskan lutut dan dorsofleksi pergelangan kaki, lalu berusaha mengontraksikan otot paha dan betis setidaknya selama 6 detik, setelah itu rileks sepenuhnya. Hal ini akan menyebabkan kontraksi isometrik pada otot paha depan dan mencegah atrofi otot. Ada juga rotasi sendi pergelangan kaki dan gerakan acak jari-jari kaki, yang mendorong kembalinya darah. Latihan harus dilakukan dalam kelompok, 5-10 kali per kelompok, 3-6 kelompok per hari. Latihan menekan kaki: pada hari ke-2 setelah operasi, pasien dapat duduk dan berlatih menekan sendi lutut. Luruskan kaki di tempat tidur, gunakan bantal empuk di tumit, dan letakkan kedua tangan di atas lutut, tekan dengan lembut, luruskan kaki sebanyak mungkin, setiap kali harus dipertahankan selama sekitar 5 menit, sejauh pasien dapat mentolerir rasa sakit, ini adalah cara terbaik untuk melatih pelurusan kaki. Meluruskan lutut setelah penggantian lutut artifisial jauh lebih sulit daripada melenturkan kaki, dan sama pentingnya. Hanya dengan kaki yang lurus, Anda dapat berjalan dengan normal tanpa rasa sakit. Latihan mengangkat kaki lurus: Mulailah pada hari ke-3 setelah operasi. Luruskan lutut dengan paksa dan dorsofleksi pergelangan kaki, kemudian angkat seluruh kaki sebesar 30°, tahan selama beberapa detik lalu turunkan kaki dan rilekskan sepenuhnya. Latihan harus dilakukan dalam kelompok dengan 5-10 pengulangan, 3-5 set per hari. Jumlah latihan yang tepat tergantung pada kondisi fisik pasien. Jika jumlah latihan terlalu banyak di awal, akan timbul rasa sakit di paha bagian depan. Latihan menekuk kaki: mulai dari hari ke-3 setelah operasi. Pada awalnya, dapat dilakukan di sisi tempat tidur, pasien duduk di sisi tempat tidur dan rileks secara alami, betis menggantung ke tempat tidur karena gravitasi, dan dapat mencapai 90 derajat; kemudian letakkan tungkai yang sehat di depan tungkai yang terkena dan tekan ke belakang untuk menambah sudut penekukan lutut, dan ukuran pengerahan tenaga harus ditoleransi sejauh yang dapat ditoleransi. Jika Anda dapat mempertahankan kekuatan selama beberapa menit, efeknya akan lebih baik. Aktivitas fleksi dan ekstensi lutut aktif: pasien mulai berlatih pada hari ke-3 setelah operasi di bawah bimbingan dan bantuan ahli rehabilitasi. Ini digunakan untuk memulihkan kekuatan otot paha depan dan otot tali N sampai batas tertentu; ini dilakukan pada saat yang sama dengan menggunakan mobilisator pasif terus menerus ketika rasa sakit pasca operasi tidak terlalu parah. Bagaimana saya harus makan dengan benar setelah operasi? Sehari setelah operasi: setelah 6 jam berpuasa, makanan semi-cair, seperti bubur nasi, sup mie, puding telur, dll. dapat dimakan. Keesokan harinya: makanan umum dapat dimakan, tetapi perhatian harus diberikan untuk meningkatkan nutrisi setelah operasi, protein tinggi, vitamin tinggi, diet rendah lemak yang mudah dicerna, seperti ikan, daging tanpa lemak, telur, susu kedelai segar, produk kedelai, buah-buahan segar (kiwi, jeruk, apel, dll.) Pada saat yang sama, karena terbaring di tempat tidur setelah operasi, gerakan peristaltik usus melambat, mudah mengalami sembelit, perhatian harus diberikan untuk meningkatkan asupan makanan berserat kasar, seperti sayuran segar (daun bawang, tangkai artemesia, seledri, dll.), Lebih banyak buah-buahan, seperti Pisang, Anda juga dapat minum air madu, selain memijat perut secara teratur, dari perut bagian kanan atas ke perut bagian kanan bawah ke perut bagian kiri atas ke perut bagian kiri bawah, untuk meningkatkan gerakan peristaltik usus, untuk mencegah sembelit. Hindari makan terlalu banyak makanan pedas dan makanan yang merangsang seperti kopi kental. Diet apa yang dapat mempercepat penyembuhan tulang dan luka? Setelah pasien dapat makan secara oral setelah operasi, ia harus melalui proses diet cairan, semi-cairan dan diet umum. Nutrisi berikut ini dapat mempercepat penyembuhan luka: suplai protein tinggi, diet tinggi gula: suplementasi protein harus disertai dengan karbohidrat yang cukup untuk berpartisipasi dalam metabolisme endogen protein, yang dapat mengurangi oedema luka dan mencegah infeksi; suplai kulit babi yang kaya kolagen atau jeroan babi: keduanya dapat menyediakan protein eksogen untuk mensintesis serat kolagen dan proteoglikan, dan juga dapat memperoleh jumlah seng dan Glisin, prolin; makanan kaya tembaga: daging tanpa lemak, hati, produk akuatik, udang, kacang-kacangan, kubis, jamur, buncis, gandum, biji-bijian kasar, kacang almond, kenari; makanan kaya seng: tiram, udang, krokot, hati, wijen, kacang kedelai, daging babi tanpa lemak, kacang hijau, ikan bergigi, ikan mas; makanan kaya zat besi: hati hewan, jantung, ginjal, darah hewan, kuning telur, udang, daging tanpa lemak, ikan sebagai pilihan yang lebih disukai; diikuti dengan sayuran berdaun hijau, buah-buahan (buah merah, anggur, dan lain-lain). Sayuran, buah-buahan (buah merah, anggur), buah-buahan kering (kesemek, kurma), rumput laut, jamur, kacang merah, pasta wijen, gula merah dan makanan nabati lainnya, kaya akan zat besi, juga dapat digunakan, tetapi tingkat penyerapannya tidak sebagus makanan hewani; makanan kaya kalsium: abon ikan, udang, udang, pasta biji wijen, kacang kering, produk kedelai, produk susu dan sebagainya, sayuran dalam warna merah anggur, adas, batang sawi, sayuran, sawi putih, sawi hijau, sawi putih, sawi hitam, dan sebagainya (untuk kandungan asam oksalat sayuran, seperti bayam, bayam, udang, kacang kering, produk susu). bayam dan bayam, rebuslah dalam air mendidih untuk melarutkan asam oksalat dalam air, yang dapat mengurangi efek asam oksalat pada penyerapan kalsium). Makanan yang kaya vitamin A: makanan nabati seperti bayam, aprikot kering, daun bawang, daun bawang, adas, daun selada, sawi, bayam, serbat, wortel, ubi jalar; makanan hewani seperti hati hewan, kepiting sungai, telur, mentega, susu murni, telur bebek, telur puyuh; Makanan yang kaya vitamin A: sayur-sayuran segar (tomat, sawi putih, sawi hijau, dan sebagainya), buah-buahan segar (jeruk mandarin, buah merah, jujube segar, stroberi, dll.), dan buah-buahan liar seperti kiwi, pir berduri, dan seabuckthorn. Mengapa ada rasa “mati rasa” atau “sengatan listrik” di sekitar luka setelah operasi? Hal ini disebabkan oleh regenerasi cabang saraf yang menginervasi kulit di luar sayatan bedah, ketika saraf menerobos bekas luka dalam proses regenerasi, itu akan menghasilkan sensasi nyeri “seperti listrik”, gejala di atas tidak mempengaruhi kehidupan sehari-hari pasien dan latihan rehabilitasi, dan cenderung menghilang setelah setengah tahun dengan sendirinya. Mengapa sendi lutut yang terkena terasa bengkak dan hangat setelah operasi? Dalam waktu 3 bulan setelah operasi, sendi lutut yang terkena sering mengalami demam ringan, yang disebabkan oleh reaksi tubuh terhadap prostesis atau peradangan yang disebabkan oleh rangsangan pada sendi lutut selama proses latihan fungsional. Peradangan ini tidak disebabkan oleh infeksi bakteri, tetapi juga memiliki ciri-ciri kemerahan, bengkak, panas, dan nyeri, sedikit efusi sendi yang kondusif untuk pelumasan sendi saat bergerak. Gejala-gejala di atas dapat berangsur-angsur menghilang dan kembali normal dalam waktu enam bulan setelah operasi. Namun, jika ada pembengkakan, kehangatan, kemerahan atau penumpukan cairan yang jelas pada lutut yang terkena, perhatian harus diberikan dan konsultasi tepat waktu dengan dokter harus dilakukan untuk menentukan apakah ada infeksi yang terlambat setelah operasi.