Faktanya, Anda bisa mendapatkan lebih dari sekadar beberapa makanan yang paling populer dan populer di pasaran! 1, nanas Beberapa teman akan makan nanas ketika sakit perut, kemungkinan besar karena terlalu banyak sekresi asam lambung, yang disebabkan oleh rasa sakit dingin yang palsu. Nanas itu sendiri kaya akan vitamin C. Nanas adalah buah yang bersifat asam, dan jika Anda memiliki perut yang sehat, Anda dapat memakannya setelah makan. Jika Anda memiliki perut yang dingin atau usus yang lemah, makan terlalu banyak nanas akan menambah beban pada perut dan usus Anda, merangsang mukosa lambung dan menyebabkan diare. 2, pisang Setiap kali saluran usus tidak lancar, sembelit, apakah makan 2-3 buah pisang bisa mengatasinya? Saya yakin ada banyak teman yang melakukan ini. Tetapi sekresi asam lambung yang berlebihan, perut dingin, makan terlalu banyak pisang hanya akan menyebabkan disfungsi pencernaan, memperburuk diare, kembung, dan tidak dapat meredakan sembelit, biasanya makan harus hati-hati. 3, pir biasanya makan beberapa makanan dingin akan pusing dan lemah, perut kembung, sebagian besar karena limpa dan perut lemah, toleransi pencernaan terlalu buruk. Pir adalah buah yang sejuk, yang memiliki efek menyehatkan Yin dan membersihkan api, menghilangkan panas musim panas dan dahak, tetapi teman-teman dengan limpa dan perut yang buruk tidak boleh makan terlalu banyak, yang secara serius dapat menyebabkan perut menggigil. 4, kesemek Saat makan kesemek, Anda akan merasa sedikit sepat, pada kenyataannya, adalah alasan untuk mengandung asam tanat. Ketika sejumlah besar asam tanat bereaksi dengan asam lambung, benjolan yang terbentuk menumpuk di perut, yang dapat dengan mudah menyebabkan batu lambung dan memicu gejala seperti sakit perut dan sakit maag, yang tidak kondusif untuk pemeliharaan perut. Perut yang buruk, kemampuan peristaltik yang buruk, harus makan lebih sedikit kesemek. 5, semangka Saat cuaca perlahan memanas, banyak teman untuk memuaskan dahaga dan musim panas, tidak ada batasan makan semangka, yang hanya akan merusak perut dan usus. Semangka dingin, semangka dingin dingin lebih berat, menderita gastritis kronis, teman gangguan pencernaan biasa, makan lebih banyak di limpa dan perut tidak kondusif, dan bahkan akan memperburuk kelembaban tubuh, yang mengarah ke kekurangan limpa. Kenyataannya adalah Anda tidak akan bisa mendapatkan banyak uang dari perusahaan. Umumnya, Anda bisa makan 30% dari makan malam Anda. Sebelum tidur tubuh mengkonsumsi terlalu banyak makanan, tidak dapat dicerna tepat waktu, makanan menumpuk di perut, menyebabkan penumpukan makanan, mempengaruhi kualitas tidur. Selain itu, daya lambung yang tidak mencukupi, sekresi asam lambung yang berlebihan, berbahaya bagi selaput lendir lambung, sangat mudah memicu tukak lambung. 2, jangan terlalu cemas untuk makan generasi orang tua untuk makan “mengunyah perlahan”, dan bukan tanpa alasan. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa memperlambat saat makan, tidak melahap, pada tubuh yang kurus, wajah yang tirus sangat membantu. Jika Anda makan terlalu cepat dan menelannya secara utuh, makanan yang belum dikunyah dengan sempurna akan masuk ke dalam lambung dan akan menambah beban lambung. Jika daya lambung tidak mencukupi, makanan tidak dapat dicerna tepat waktu, menumpuk di dalam lambung, hanya akan memperparah sakit perut. 3. Makan lebih sedikit nasi dengan kuah sup akan mengencerkan air liur di mulut Anda, yang tidak kondusif untuk pencernaan makanan. Selain itu, butiran beras yang belum dikunyah secara menyeluruh masuk ke dalam perut bersama dengan sup, dan asam lambung yang diencerkan oleh sup tidak dapat mencerna butiran beras tepat waktu, menambah beban pada lambung dan usus, yang menyebabkan kurangnya daya lambung dan mudah kekurangan gizi. Sup adalah sup dan nasi adalah nasi, jadi demi kesehatan pencernaan Anda, Anda harus memakannya secara terpisah. Jika Anda sangat menyukai sup dan nasi, dengan manis menyarankan untuk meminum bubur secara langsung akan lebih nyata. 4, jangan makan sambil berjalan Untuk terburu-buru, sibuk bekerja, sambil berjalan sambil makan akan menelan banyak udara, mudah mengalami gangguan pencernaan, menyebabkan kembung, ketidaknyamanan usus. 5 . Rilekskan tubuh dan pikiran Anda Setiap kali kita sangat gugup, perut kita sakit dan kita merasa ingin pergi ke toilet, yang sebenarnya merupakan tanda perut berkedut. Apakah fungsi pencernaan perut kita normal atau tidak, dan suasana hati seseorang sangat terkait. Berada dalam kondisi stres mental yang tinggi, depresi dan mudah tersinggung dalam waktu yang lama dapat berdampak besar pada kesehatan lambung dan usus. Oleh karena itu, menjaga suasana hati yang baik dan bahagia sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Resep perut bubur ubi millet Bahan: ubi, 50g millet, 10 wolfberry Langkah 1, tuangkan sesendok cuka ke dalam air, masukkan ubi, cuci bersih dan rendam tangan agar tangan tidak gatal saat memotong ubi; 2, kupas dan potong ubi, taruh dalam mangkuk dan sisihkan; 3, tambahkan setengah panci air sampai mendidih, tuangkan millet yang sudah dibersihkan, masak dengan api besar hingga matang, tuang ke dalam ubi yang sudah dipotong dan masak selama 5 menit lagi Taburi dengan wolfberry, aduk sedikit, dan sajikan. Sup Iga Babi Tomat Bahan: setengah ekor iga babi, 2 buah tomat, jahe, 1 sendok teh arak, garam Langkah 1: Cuci iga babi dan masukkan ke dalam air mendidih, rebus untuk membersihkan darah, angkat dan sisihkan dalam mangkuk. Tuang air mendidih secukupnya ke dalam panci rebusan, tambahkan jahe dan bumbu lainnya, lalu tuangkan iga dan didihkan selama setengah jam dengan api sedang untuk melunakkan iga; 3, terakhir tambahkan tomat cincang, didihkan selama 5 menit, tambahkan garam secukupnya, aduk rata dan sajikan. Kue labu dan millet Bahan: 60g millet, 50g labu Langkah 1: Rebus air, tuangkan millet dan didihkan selama 20 menit dengan api sedang; 2: Kupas dan potong labu menjadi beberapa bagian, masukkan ke dalam kukusan, kukus dan angkat, tekan dengan sendok untuk membuat bubur labu; 3: Tuang bubur labu ke dalam bubur millet yang sudah dimasak, nyalakan api besar dan aduk terus hingga bubur millet menjadi kental, sajikan dan sisihkan; 4: Tuang 10g tepung maizena ke dalam 20g air, aduk rata dan sajikan. Tuang 10g tepung kanji ke dalam 20g air, aduk rata dan tuangkan ke dalam bubur beras yang sudah dingin. 5: Terakhir, tuangkan campuran tepung kanji ke dalam cetakan persegi dan kukus selama 40 menit dengan api sedang di dalam laci sangkar untuk membentuk kue beras. Angkat dari wajan dan biarkan dingin sepenuhnya. Potong-potong panjang, manis dan lembut, Anda tidak akan pernah bosan. Jika Anda memiliki nafsu makan yang buruk, tidak ada yang terasa enak dan tubuh Anda tidak dapat memenuhi nutrisi, percuma saja minum semua obat yang bisa Anda dapatkan! Untuk mengembangkan perut yang sehat dan baik, Anda harus mengingat oh ini.