Nyeri otot setelah berolahraga dapat diatasi dengan kompres air panas, mandi air panas, pijat, akupunktur, dan obat-obatan.
Kompres air panas dan mandi air panas dapat memperlancar peredaran darah dan mendorong keluarnya asam laktat, yang secara efektif dapat meredakan nyeri otot.
Pijat, seperti menggunakan pistol fasia untuk memijat, dapat mengendurkan otot, meredakan ketegangan otot setelah berolahraga dan mengurangi nyeri otot setelah berolahraga.
Akupunktur dapat membantu mengaktifkan sirkulasi darah dan menghilangkan stasis darah, meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan kelelahan, yang juga dapat meringankan fenomena nyeri otot sampai batas tertentu.
Untuk nyeri otot parah yang tidak dapat diredakan, obat antiinflamasi, seperti tablet ibuprofen dan tablet salut enterik aspirin, dapat dikonsumsi, tetapi harus dikonsumsi di bawah bimbingan dokter.
Setelah berolahraga, kita harus memperhatikan istirahat yang cukup, pengisian elektrolit, energi, dan sebagainya.