Secara umum, pemulihan dasar dari strain paha dapat dilakukan setelah 7-14 hari, dan latihan dapat dilanjutkan secara bertahap. Strain paha adalah cedera sistem olahraga yang umum terjadi, yang dimanifestasikan sebagai pembengkakan, nyeri, dan memar pada kulit di lokasi strain, dan pemulihannya terkait dengan tingkat keparahan strain. Jika tingkat ketegangannya ringan, melalui istirahat, es, panas, terapi fisik lokal, obat nyeri topikal atau oral dan pengobatan Tiongkok untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan rasa sakit, umumnya 7-14 hari dapat secara signifikan lega, setelah itu, sesuai dengan situasi pemulihan, pelatihan pemulihan bertahap. Jika tingkat ketegangan lebih serius, waktu pemulihan akan diperpanjang. Pasien dengan gabungan otot dan tendon yang pecah juga perlu menjalani perawatan bedah, dan perlu pulih selama lebih dari 3 bulan sebelum secara bertahap melanjutkan pelatihan. Selama proses pemulihan, perhatikan lebih banyak istirahat, hindari pengerahan tenaga dan perkuat nutrisi untuk meningkatkan penyembuhan trauma.