Semakin rendah bantal semakin baik, karena pada beberapa kasus, pasien dengan spondilosis servikal dengan gejala mati rasa dan nyeri tangan, serta mereka yang mengalami pusing servikogenik, memiliki kebutuhan bantal yang lebih tinggi dan harus memilih bantal yang tinggi daripada bantal yang rendah. Namun, jika gejala-gejala ini tidak ada dan hanya ada perubahan pada kelengkungan leher, bantal bisa sedikit lebih rendah. Namun demikian, ada standar bahwa tinggi bantal tidak boleh lebih rendah dari lebar satu bahu ketika dalam posisi berbaring menyamping. Jika bantal terlalu rendah, otot-otot di satu sisi akan mengalami ketegangan selama tidur dan tulang belakang leher tidak akan bisa beristirahat dengan baik pada saat ini. Jadi tidak demikian halnya bahwa semakin rendah bantal semakin baik, atau sesuai dengan keadaan yang berbeda untuk memutuskan, yang terbaik adalah menggunakan di bawah bimbingan seorang spesialis, profesional, untuk dapat mencapai tujuan bantal ilmiah. Pilihan bantal bagi banyak orang dengan tulang belakang leher yang buruk adalah hal yang sangat kusut, begitu seorang pasien berkata, ada 10 bantal di tempat tidur, sepanjang malam terus berganti bantal, tidak tahu bantal mana yang harus diganti yang terbaik. Memang bantal sangat penting bagi tulang belakang leher, karena 1/3 hari di tempat tidur, tulang belakang leher hanya bisa beristirahat dengan cukup saat tidur. Adapun pilihan bantal ada beberapa prinsip, bantal yang baik, dapat dinilai pada pagi hari setelah tulang belakang leher berada di waktu yang paling nyaman dalam sehari, atau di waktu yang paling tidak nyaman dalam sehari. Jika Anda merasa sangat tidak nyaman setelah tulang belakang leher pagi hari, itu berarti ketinggian bantal harus menjadi masalah; dan jika tulang belakang leher di pagi hari setelah merasa nyaman, maka bantal dianggap tepat.