1, sepatu hak tinggi memang tidak baik untuk kesehatan kaki, tetapi penyebab utama bunion, nyeri tumit, hammertoes dan penyakit kaki lainnya bukan itu, merokok berbahaya bagi kesehatan adalah data statistik, jauh lebih kuat dari korelasinya, tetapi merokok tidak semua terkena kanker paru-paru. Jadi, sepatu hak tinggi bisa dikenakan, yakinlah. 2, ada juga banyak jenis sepatu hak tinggi, runcing, sepatu yang dirancang tidak masuk akal yang terbaik untuk tidak dipakai, memakai sepatu semacam ini berjalan pasti akan tidak nyaman, dan bahkan sakit kaki, maka jangan nyaris tidak bau, lepaskan kembali. 3, jangan memakai sepatu hak tinggi untuk berjalan dan berdiri jarak jauh, dan jangan memakai sepatu hak tinggi untuk waktu yang lama, sepatu semacam ini untuk dampak stres lengkung dan kaki depan, jadi memakai sepatu harus diganti, setidaknya setelah pulang ke rumah untuk berganti menjadi sandal atau sepatu bersol lembut itu. 4, nyeri kaki depan atau nyeri bunion MM, perhatikan untuk mengurangi waktu berdiri dan berjalan, jika rasa sakitnya jelas, untuk memakai sepatu atau sepatu olahraga mulut lebar. 5, jika pulang ke rumah setelah melepas sepatu juga sakit, malam hari sakit, tersedia air panas untuk merendam kaki, aktivitas memijat jari kaki, dan minimal 3 minggu tidak boleh memakai sepatu hak tinggi lagi. 6, kita harus mencatat bahwa ada beberapa orang yang harus memberi perhatian khusus untuk mengenakan sepatu hak tinggi, keluarga memiliki genetik bunion, itu sendiri sudah memiliki bunion ringan, sindrom flatfoot, kelemahan ligamen kaki sering sakit kaki. Sepatu hak tinggi sering digunakan sebagai pemicu penyakit tertentu, Anda bukan kelompok orang yang rentan, maka diinduksi juga tidak berguna, tetapi jika Anda rentan, atau tidak memakainya. 7, memiliki MM bunion ringan, jika perlu, juga bisa memakai sepatu hak tinggi untuk waktu yang singkat, hingga setengah hari sebagaimana mestinya. Namun, Anda harus mematuhi latihan yang benar, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan klinik rumah sakit, ada juga dukungan untuk membeli secara online, penting untuk dipatuhi. 8, selain bunion, sering memakai sepatu hak tinggi MM dan tendon Achilles memendek, risiko keruntuhan lengkungan, disarankan sekitar 15 menit berolahraga di kaus kaki malam hari mengaduk tanah. 9, sepatu hak tinggi di permukaan yang tidak rata mudah mematahkan kaki, begitu kejadian malang, ingatlah untuk mengganti sepatu hak datar, es selama dua hari, seperti pembengkakan dan rasa sakit yang jelas ke rumah sakit untuk mengambil gambar, patah kaki patah dari sejumlah besar orang.