Bubur telah digunakan selama berabad-abad sebagai makanan kesehatan, dan sangat penting untuk musim gugur dan musim dingin karena efeknya yang menghangatkan. Tiga manfaat utama bubur adalah 1) menyehatkan limpa dan ginjal, serta meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit; 2) mudah dicerna dan nutrisinya mudah diserap; dan 3) cocok untuk segala usia. Ada ratusan jenis bubur, tetapi pengobatan Tiongkok percaya bahwa ada enam jenis bubur yang paling bergizi, umumnya dikenal sebagai: bubur enam pria, ketika tidak ada yang bisa dilakukan, keluarga tidak akan sakit, seumur hidup penuh kedamaian. Enam pria dalam bubur, sehat seumur hidup 1, bubur labu millet Praktek: labu dikupas dan dipotong dadu kecil, cuci millet, tambahkan 5 kali air ke dalam panci, rebus. Efek kesehatan: (1) detoksifikasi dan detoksifikasi: bubur labu millet mengandung vitamin dan pektin, dapat menyerap bakteri dan logam berat, seperti timbal, merkuri dan elemen radioaktif, untuk mengeluarkan racun. (2) Pencegahan masuk angin: bubur labu millet dapat menghangatkan limpa dan perut, memperkuat daya tahan tubuh, dan nutrisi yang dikandungnya dapat dengan cepat diserap oleh tubuh, mengisi kembali energi tepat waktu dan secara efektif mencegah masuk angin di musim gugur dan musim dingin. (3) menyehatkan perut dan membantu pencernaan: labu mengandung pektin dapat melindungi mukosa lambung, meningkatkan penyembuhan maag, dan dapat meningkatkan sekresi empedu, memperkuat motilitas pencernaan, membantu pencernaan makanan. 2, jamur perak dan bubur lily Metode: Rendam jamur perak dan lily dalam air dingin terlebih dahulu dan sisihkan. Setelah merebus nasi, sobek bunga bakung dan jamur perak menjadi potongan-potongan kecil dan tambahkan ke dalam bisul, setelah 2 menit dengan api kecil. Efek nutrisi: (1) Melembabkan paru-paru dan menghentikan batuk: Pada musim gugur dan musim dingin, tubuh manusia rentan terhadap batuk dan batuk berdahak, sehingga jamur perak dan bubur bunga bakung mendinginkan dan melembabkan paru-paru, melembabkan dan menghentikan batuk, yang sangat cocok untuk memperbaiki paru-paru kering dan batuk selama musim kemarau. (2) Memutihkan dan menghilangkan flek: jamur perak dan bunga bakung memiliki efek menghambat melanin. 3, bubur nasi wortel Metode: potong wortel menjadi dadu, nasi, cuci, dan pada saat yang sama dimasukkan ke dalam panci dan didihkan, lalu panaskan dengan api kecil 2 menit untuk membuka panci. Wortel dapat mempercepat fungsi hematopoietik tubuh, mengisi kembali darah yang dibutuhkan oleh tubuh pada waktunya dan memperlancar peredaran darah. (2) sklerosis anti-vaskular: cuaca dingin di musim gugur dan musim dingin, wortel mengandung quercetin dapat meningkatkan aliran darah tubuh, mengurangi kadar lemak darah, untuk mencegah produksi sklerosis vaskular. 4, bubur ubi wolfberry Praktek: cuci beras dan ubi, masukkan ke dalam panci, masak menjadi bubur lalu tambahkan wolfberry dan masak selama 1-2 menit. Efek kesehatan: (1) manfaat paru-paru dan batuk: ubi mengandung saponin, komponen lendir, dapat melembabkan sistem pernapasan, sehingga memiliki efek menguntungkan pada paru-paru, mengobati batuk berdahak defisiensi paru-paru. (2) menurunkan gula darah: bubur ubi dan wolfberry mengandung protein lendir, memiliki efek menurunkan gula darah, merupakan diet diabetes yang baik. 5, bubur wijen hitam Praktek: wijen hitam dan nasi dicuci, masukkan air ke dalam panci, rebus, tambahkan gula dalam jumlah yang tepat. Efek kesehatan: (1) meningkatkan kelemahan fisik: wijen hitam kaya akan biotin, dapat meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan kelemahan fisik dan penuaan dini, sangat cocok untuk orang kurus yang sering makan. (2) Mencegah aterosklerosis: asam linoleat dalam biji wijen hitam sangat bermanfaat bagi tubuh, menurunkan kadar kolesterol darah dan membantu mencegah perkembangan aterosklerosis. (3) Menunda penuaan: wijen hitam dapat berperan dalam menunda penuaan sel. 6, bubur biji teratai kayu manis Praktek: biji teratai dengan air selama 10 menit, lalu tambahkan gula mendidih selama sekitar 20 menit, kupas kayu manis dan tambahkan terus mendidih selama 3-5 menit, buka panci bisa. Manfaat kesehatan: (1) Efek hipotensi: Karena bubur biji teratai kayu manis terasa pahit, Anda dapat menambahkan gula batu dalam jumlah yang sesuai untuk dimakan, yang memiliki efek jantung yang kuat, dapat melebarkan pembuluh darah tepi dan menurunkan tekanan darah. (2) Peningkatan daya ingat: Studi eksperimental telah menemukan bahwa kayu manis dan bubur biji teratai bermanfaat bagi seluruh tubuh, dan juga sangat bermanfaat bagi sel-sel otak, meningkatkan daya ingat dan menghilangkan kelelahan. (3) Menenangkan janin dan menyehatkan darah: kayu manis mengandung lebih banyak zat besi dan vitamin, yang dapat mengurangi kontraksi dan rasa kendur, wanita hamil sering memakannya untuk memberi manfaat bagi perkembangan janin dan memiliki efek menenangkan. Resep bubur 13 obat Cina Jika Anda ingin menghindari insomnia, tambahkan teratai putih ke dalam bubur Anda; Jika Anda sesak napas dan lemah, tambahkan ubi ke dalam bubur Anda; Jika jantung Anda kekurangan gas, kayu manis mudah ditebus; Jika Anda ingin menghilangkan demam tinggi Anda, masak bubur Anda dengan rehmannia; Jika Anda ingin memiliki fungsi hati yang baik, masak bubur Anda dengan wolfberry; Jika Anda pusing dan berkeringat, tambahkan jelai ke dalam bubur Anda; Untuk mencegah sengatan panas di musim panas, masak bubur Anda dengan daun teratai; Jika Anda ingin memiliki kulit yang bagus, tambahkan kurma merah ke dalam bubur Anda; Untuk mengobati trombosit, masak nasi Anda dengan kacang; Jika Anda ingin menyembuhkan bau mulut, leci dapat membasminya; Tekanan darah tinggi Untuk tekanan darah tinggi, bubur wortel bagus; untuk jantung yang haus, tambahkan kiwi ke dalam bubur; untuk diare, bubur kenari adalah yang terbaik. Selama berabad-abad, bubur telah menjadi makanan kesehatan nomor satu dalam pengobatan Tiongkok.