Pemulihan cedera tegang otot itu rumit dan sederhana, pemulihannya adalah dengan beristirahat, memperbaiki gaya hidup semula, dengan melakukan beberapa fisioterapi, seperti melakukan microwave, inframerah, tui na, gua sha, kaleng berjalan, moksibusi bisa. Ada juga latihan fisik, terutama beberapa latihan aerobik, seperti ekspansi dada, melakukan peregangan punggung, bermain bulutangkis, berenang, Anda dapat melakukan beberapa latihan kesehatan tulang belakang leher, melakukan beberapa latihan penyeberangan tungkai, melakukan Yan Fei kecil, orang-orang ini tahu bagaimana melakukannya, ada video yang sesuai secara online. Seperti ketegangan tungkai bawah, pada pengurangan menetap, antrean panjang, dll., Anda juga dapat melakukan beberapa fumigasi setiap hari, seperti mandi air panas, dll., bisa mendapatkan beberapa perbaikan.