Ketika berbicara tentang “makanan pendamping ASI yang buruk”, banyak ibu yang mungkin berpikir tentang makanan pendamping ASI yang tinggi garam dan gula, berkalori tinggi, dan sulit dicerna, seperti gorengan, makanan pendamping ASI yang digoreng, dan makanan pendamping ASI yang mengandung banyak garam dan gula. Secara umum, sangat sedikit ibu yang akan memberikan anak mereka sendiri untuk makan makanan pendamping seperti itu, karena kita semua tahu sisi buruknya: memperparah beban pencernaan pencernaan bayi, tidak bergizi, dan dapat menyebabkan sembelit dan membuat anak rewel. Tetapi ada 3 jenis makanan pendamping ASI, pada dasarnya sangat buruk, banyak ibu yang salah mengira makanan pendamping ASI yang sangat baik, sering memberi anak makan. Lihatlah, Anda kena? 1, beras encer bening beras encer ringan dan pencernaan yang baik, dan bayi yang makan tidak akan terbakar, banyak ibu akan mengencerkan beras sebagai makanan pendamping ASI yang paling sering dimakan bayi. Tapi yang buruk adalah kepadatan nutrisinya sangat rendah, selain pati adalah air, sulit untuk memenuhi kebutuhan tumbuh kembang bayi. Selain itu, karena nasi encer bening mengandung banyak air, bayi akan mudah merasa kenyang setelah memakannya, sehingga mempengaruhi asupan ASI. Dan kemudian nasi encer sebagai makanan pendamping utama bayi, inilah ritme bayi pit ah! Para ibu harus mengambil nasi sebagai bahan pelengkap dasar, menambahkan bahan yang berbeda, seperti kuning telur, daging cincang, jamur, berbagai sayuran musiman, dll., Direbus menjadi bubur pelengkap, sehingga dapat meningkatkan kepadatan gizinya. 2, jus buah Banyak ibu akan berpikir bahwa jus buah juga merupakan makanan pendamping yang sangat baik, karena jus yang diperas di rumah itu alami dan tanpa aditif, mengapa tidak bisa minum ah? Namun, proses pembuatan jus ampasnya dibuang, dimana serat makanan yang tidak larut dibuang, sedangkan serat makanan yang larut, vitamin C dan kehilangan lainnya akan banyak, sehingga nutrisi buah sangat berkurang. Selain itu, 3 buah apel untuk memeras secangkir jus, asupan makanan bayi yang tinggi gula, dalam jangka panjang mudah meningkatkan risiko obesitas, yang mengarah pada pembentukan kebiasaan bayi menyukai makanan manis, mudah karies dan sebagainya. Singkatnya, jus buah sebenarnya bukanlah makanan pendamping ASI yang baik. Jika Anda ingin memberi bayi makan buah, bubur buah yang dihaluskan, atau ketika bayi sudah sedikit lebih besar, potong buah kecil-kecil, irisan buah, biarkan bayi mengambil dan memakannya, bisa dilakukan. Ini tidak hanya mempertahankan nutrisi asli buah, tetapi juga melatih kemampuan mengunyah bayi, kemampuan menggenggam, daripada minum jus yang terlalu kuat. 3, air sayur Banyak ibu yang memperhitungkan bubur sayuran lebih sulit dicerna, atau bayi tidak suka makan, dll., akan diolah menjadi air sayur, yaitu memasukkan sayuran ke dalam air untuk dimasak selama beberapa menit, lalu diumpankan ke bayi untuk dimakan. Namun, memasak sayuran dalam air sebenarnya adalah proses merebus sayuran! Daun sayuran pada sisa pestisida, asam oksalat, dll., Akan larut dalam air, sehingga air sayur tidak hanya bergizi, tetapi juga dapat berbahaya bagi kesehatan bayi; selain itu air sayur itu sendiri tidak terlalu bergizi, mudah untuk mengambil perut bayi yang sudah kecil, mempengaruhi ASI atau asupan makanan pendamping lainnya; dan akhirnya, apakah itu air sayur atau jus, adalah makanan yang beraroma, bayi yang terbiasa dengan rasa, sering tidak akan menerima Minum air putih. Pendekatan yang tepat adalah merebus sayuran dengan air mendidih satu kali, dan kemudian diolah menjadi bubur sayuran atau sayuran cincang untuk dimakan bayi. Nasi putih, jus buah, dan air sayur yang disebutkan di atas adalah makanan pendamping ASI yang tidak baik, jadi makanan pendamping ASI seperti apa yang dapat dianggap sebagai makanan pendamping ASI yang baik? Apa saja kriteria makanan pendamping ASI yang baik? 1, makanan pokok sebagai bahan utama, pasta beras, mie, nasi, dll, adalah jenis yang umum. Di saat yang sama, perhatikan juga bahan makanan lainnya, seperti daging, ikan, telur, sayuran, dan sebagainya. Pastikan asupan protein, lemak, vitamin dan nutrisi lainnya, serta elemen lainnya (terutama zat besi). 2. Kelembutan dan kekerasan MPASI serta cara pengolahannya harus sesuai dengan kemampuan pencernaan dan kemampuan mengunyah bayi saat ini, agar bayi tidak mengalami kesulitan makan dan mencerna. 3, MPASI tidak mengandung tulang dan potongan-potongan kecil yang keras, tidak ada risiko tenggorokan tersumbat, tersedak dan sebagainya. 4. Bahan-bahan yang digunakan dalam makanan pendamping ASI segar dan proses produksinya bersih dan higienis. kurangi gula dan tanpa garam, tidak ada bumbu dalam usia 1 tahun; setelah usia 1 tahun, pertahankan pola makan yang ringan.