Berenang tidak memperburuk kelembaban. Berenang adalah jenis olahraga yang memiliki fungsi melatih otot-otot seluruh tubuh dan meningkatkan metabolisme, sedangkan pembentukan kelembaban disebabkan oleh kekurangan limpa di dalam tubuh, jika ditambah dengan lingkungan luar yang lebih lembab, orang dengan kekurangan limpa rentan menerima kelembaban, sehingga limpa yang berfungsi dengan baik tidak mudah lembab dan tidak mudah lembab dari luar. Berenang sebagai salah satu jenis olahraga dapat melatih otot-otot seluruh tubuh, dan melatih otot-otot sangat membantu dalam memperkuat limpa, karena limpa adalah penguasa otot, sehingga berenang tidak hanya tidak meningkatkan kelembaban, tetapi merupakan olahraga untuk memperkuat limpa dan menghilangkan kelembaban, sehingga tidak perlu khawatir sama sekali bahwa berenang akan memperparah kelembaban di dalam tubuh.