Jika ada rasa sakit pada sendi temporomandibular, Anda dapat memilih untuk makan makanan tipis dan lembut, mengubah kebiasaan mengunyah, memakai bantalan oklusal atau fisioterapi sesuai dengan situasinya, sebagai berikut: 1. Makan makanan tipis dan lembut: Kemungkinan terbesar adalah Anda menderita sindrom gangguan sendi temporomandibular, untuk jenis penyakit ini, jika Anda ingin meredakan rasa sakit di area sendi, pertama-tama Anda harus menghindari mengunyah makanan yang keras atau keras, disarankan untuk makan makanan tipis dan lembut agar area sendi dapat beristirahat dan rehabilitasi yang cukup. 2. Ubah kebiasaan mengunyah: Jika mengunyah menyamping, hal ini juga dapat memperparah rasa sakit pada area sendi. 3. Kenakan bantalan oklusal atau fisioterapi: Jika gangguan TMJ disebabkan oleh kebiasaan menggemeretakkan gigi di malam hari, bantalan oklusal dapat dipakai untuk perawatan untuk meringankan gejala gangguan TMJ yang disebabkan oleh menggemeretakkan gigi di malam hari. Pasien juga dapat menjalani fisioterapi rehabilitasi lokal di area sendi, menggunakan sinar infra merah dan gelombang ultra pendek untuk meningkatkan penyerapan eksudat inflamasi dalam rongga sendi, sehingga meredakan nyeri sendi.