Sebagai makanan, tidak ada waktu terbaik untuk makan tomat, Anda bisa memakannya di pagi dan malam hari.
Dalam hal nutrisi dasar, setiap 100g tomat mengandung 3.18g karbohidrat, 1.16g protein, 0.9g serat makanan, dan konsumsi tomat dalam jumlah sedang dapat menambah beberapa nutrisi untuk tubuh. Vitamin C memiliki efek antioksidan, dan vitamin C dalam tomat adalah 16mg/100g, melalui tomat dapat menambah beberapa vitamin C.
Dalam hal mineral, kalium dalam tomat adalah 212mg / 100g, yang merupakan pilihan yang lebih baik bagi tubuh untuk menambah kalium melalui makanan, tetapi peran suplemen makanan relatif lemah, dan disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter tepat waktu jika Anda memiliki kebutuhan tambahan atau menderita penyakit.
Tomat dapat memberikan beberapa nutrisi bagi tubuh dalam jumlah sedang, dan dapat dimakan dalam jumlah sedang di pagi atau malam hari.