Mengapa masih ada kekurangan kalsium setelah bertahun-tahun mengonsumsi suplemen kalsium? Bagaimana cara mendapatkan kalsium yang tepat? Terjadinya osteoporosis berkaitan erat dengan kehilangan kalsium tulang, usia dan jenis kelamin. Prevalensi osteoporosis lebih tinggi di kalangan usia paruh baya dan lanjut usia di Cina, terutama di kalangan wanita pasca menopause. Ketika osteoporosis terjadi, terjadi kehilangan mineral tulang dalam jumlah besar dan meskipun tulang memiliki tampilan yang sama seperti normal, tulang menjadi lebih tipis, berongga, longgar, dan karenanya rapuh. Tulang kehilangan penyangga dan tidak mampu menahan beban kehidupan sehari-hari, sehingga meningkatkan kemungkinan patah tulang. Untuk mengatasi osteoporosis, perlu mengganti sejumlah besar mineral tulang yang hilang, yang utama adalah kalsium. Tujuan suplementasi kalsium tidak hanya untuk meningkatkan kadar kalsium darah, tetapi juga untuk menyimpan kalsium dari darah ke dalam tulang, mengisi pori-pori yang telah terbentuk dan memperkuat fungsi pendukung tulang. Masalah umum yang sering dijumpai dalam terapi suplementasi kalsium adalah beberapa orang yang telah mengkonsumsi suplemen kalsium selama beberapa tahun masih mengalami kekurangan kalsium, dan ketika diperiksa kepadatan tulangnya, dokter masih mengatakan bahwa mereka menderita osteoporosis. Mengapa demikian? Masalah ini harus dipahami dari beberapa aspek berikut. 1, dosis suplementasi kalsium kecil Asupan unsur kalsium untuk pencegahan osteoporosis harus mencapai 1000-1500 mg per hari. Saat ini, sebagian besar sediaan kalsium yang diproduksi di China diberi label dengan dosis sesuai dengan jumlah garam kalsium, yang sangat berbeda dengan kandungan kalsiumnya. Misalnya, kalsium laktat hanya mengandung 1 gram kalsium per 8 gram. Dosis kalsium harus ditambah sesuai dengan jumlah kandungan kalsium. Misalnya, kandungan kalsium dari tablet Gaitianli dan Vital Calcium yang umum digunakan adalah 25 mg, yang berarti bahwa jika suplementasi kalsium makanan mencapai 600 mg per hari, setidaknya 24 tablet (600 mg) Gaitianli dan Vital Calcium harus diminum setiap hari untuk memenuhi kebutuhan lansia dan pasien osteoporosis. Prinsip yang sama berlaku untuk suplemen kalsium lainnya, yang didasarkan pada kandungan kalsium yang dicantumkan oleh produsen, bukan jumlah garam kalsium, yang umumnya 600 mg per hari.