Anda dapat mencuci rambut dan mandi selama menstruasi, tetapi yang terbaik adalah tidak mandi dengan air panas atau mencuci rambut terlalu sering. Selama menstruasi, tubuh wanita lebih lemah dan mereka perlu memperhatikan suhu air, yang tidak boleh terlalu rendah, karena kedinginan dapat menyebabkan sakit perut, sakit punggung, dan infeksi saluran pernapasan bagian atas. Selama menstruasi, berikan perhatian khusus untuk menjaga perut tetap hangat dan makan lebih banyak makanan penambah darah seperti kurma, kacang tanah, gula merah, hati hewan, dan darah hewan. Cara-cara berikut ini dapat digunakan dalam kehidupan sehari-hari, seperti minum lebih banyak air putih, bersikeras minum secangkir susu kedelai setiap hari, minum air putih dengan angelica, hawthorn dan dandelion, minum secangkir kecil royal jelly dan minyak bunga matahari yang kaya akan asam linolenat yang kesemuanya memiliki fungsi untuk menstimulasi sintesis estrogen.