Tekanan darah 135/83mmHg, termasuk dalam kisaran nilai normal yang tinggi, tetapi belum berkembang menjadi hipertensi, situasi ini memiliki risiko terkena hipertensi, harus memperhatikan pencegahan dan pengendalian.
1. Tekanan darah 135/83 mmHg berada dalam kisaran normal yang tinggi, jika nilai tekanan darah seperti itu hanya terjadi sekali secara kebetulan, mungkin dipengaruhi oleh faktor emosional atau eksternal, dan tekanan darah dapat pulih setelah emosi lega atau lingkungan berubah, jadi tidak perlu terlalu mengkhawatirkan situasi ini.
2. Jika tekanan darah dipantau beberapa kali berturut-turut pada waktu yang sama dalam satu hari dan berada dalam kisaran nilai normal yang tinggi, yaitu tekanan darah sistolik antara 130 ~ 140mmHg dan/atau tekanan darah diastolik antara 80 ~ 90mmHg, maka perlu berkonsultasi dengan dokter untuk meningkatkan pemeriksaan yang relevan dan melakukan intervensi di bawah bimbingan dokter.
3. Dalam kehidupan sehari-hari, perlu menjaga kestabilan emosi, menghindari ketegangan atau kecemasan, memperhatikan diet rendah garam dan rendah lemak, dengan jumlah garam harian tidak melebihi 5g, dan juga berpartisipasi dalam olahraga yang sesuai untuk menjaga kestabilan tekanan darah.
Jika Anda merasa tidak enak badan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter tepat waktu dan mengikuti petunjuk dokter.