Obesitas disebabkan oleh kelebihan lemak tubuh. Ketika asupan energi tubuh lebih rendah daripada konsumsinya, hal itu akan menyebabkan pemecahan lemak yang tersimpan untuk mencapai penurunan berat badan, dan untuk mencapai penurunan berat badan, Anda perlu mengurangi asupan kalori atau meningkatkan konsumsi energi untuk mencapai keseimbangan metabolisme energi yang negatif. Meskipun makanan pokok dan makanan kaya lemak memiliki kandungan energi yang tinggi, tomat kaya akan nutrisi dan mengandung berbagai vitamin dan mineral, dan merupakan makanan rendah kalori. Makan lebih banyak tomat akan mengurangi asupan makanan berkalori tinggi lainnya dan membantu menurunkan berat badan, tetapi Anda tidak boleh mengonsumsi terlalu banyak makanan apa pun. Jika Anda ingin menurunkan berat badan secara ilmiah, Anda harus memperhatikan peningkatan aktivitas harian Anda dan memperhatikan gizi seimbang. Terlalu bergantung pada diet untuk menurunkan berat badan dapat menyebabkan kekurangan gizi dan, dalam kasus yang serius, penurunan sistem kekebalan tubuh, yang mengarah pada gangguan endokrin yang serius dan kerusakan fungsi hati dan ginjal, yang kontraproduktif.