Masa haid tidak diperbolehkan membuka lembah, membuka lembah akan menyebabkan gula darah rendah dan gejala lainnya, tidak baik untuk tubuh. Selama menstruasi, tubuh akan kehilangan sebagian darah, saat ini daya tahannya rendah, perlu meningkatkan suplementasi nutrisi untuk pulih, tidak diperbolehkan memulai biji-bijian, akan menyebabkan asupan makanan yang tidak mencukupi, nutrisi tidak dapat ditambah dengan baik, akan menyebabkan hipoglikemia dan gejala lainnya, tidak baik untuk kesehatan tubuh. Saat haid, mudah lelah, lemas, bahkan gejala seperti ketidaknyamanan perut bagian bawah, sebaiknya perhatikan istirahat, hindari begadang, pastikan cukup tidur, makan lebih banyak buah dan sayur segar, gizi seimbang, dan pada saat yang sama perhatikan kehangatan, pertahankan suasana hati yang rileks, olahraga yang sesuai, tingkatkan kekebalan tubuh.