Metode latihan yang benar sangat bermanfaat untuk memperbaiki bunion, sebagai berikut: 1. Untuk bunion awal, Anda dapat melakukan latihan bunion dan meregangkan otot bunion, lakukan dua set 20-50 kali setiap hari; 2. Latihan otot-otot di sekitar bunion, seperti otot ekstensor bunion dan otot adduktor bunion serta otot fleksor panjang dan pendek bunion, angkat jari kaki ke atas dan tekuk kembali setelah 10 detik, seringkali latihan ini sangat bermanfaat untuk bunion; 3. Latihan ini sangat bermanfaat untuk bunion. Hal ini sangat bermanfaat bagi otot-otot di sekitar bunion. 3. Perhatikan latihan otot plantar, seperti fleksi seluruh jari kaki dan pemijatan otot plantar, serta pemijatan dan peregangan otot betis seperti trisep betis, yang sangat efektif dalam pencegahan dan perawatan kesehatan bunion.