Metode makan yang hanya menumbuhkan janin tetapi tidak menumbuhkan daging selama kehamilan tidak ada, dan penambahan berat badan adalah hal yang umum terjadi pada wanita hamil dan janin. Penambahan berat badan selama kehamilan bermanfaat bagi perkembangan janin dan laktasi pascapersalinan. Seseorang tidak boleh secara membabi buta mengejar pemeliharaan berat badan dan penurunan berat badan selama kehamilan, tetapi harus makan makanan yang seimbang untuk mempertahankan kenaikan berat badan yang sesuai. Selama kehamilan, disarankan agar diet didasarkan pada makanan berprotein tinggi, lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar, dan pemantauan berat badan secara teratur. Kenaikan berat badan pada awal kehamilan dianjurkan untuk dikontrol sekitar 1 ~ 2Kg, pertengahan kehamilan dan akhir kehamilan dianjurkan untuk menambah berat badan sekitar 0.5Kg per minggu, dan kenaikan berat badan selama seluruh kehamilan sekitar 12.5Kg. Diet dianjurkan untuk makan lebih banyak telur, susu, daging tanpa lemak dan makanan berprotein tinggi lainnya, serta lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar. Penambahan berat badan ibu hamil yang berlebihan atau lambat akan berdampak buruk pada janin. Dianjurkan untuk memiliki pola makan yang normal, melarang merokok dan alkohol, melakukan pemeriksaan kehamilan secara teratur, memonitor berat badan dan berolahraga dengan tepat.