Berhenti merokok sekaligus bermanfaat bagi tubuh, tetapi karena zat-zat tertentu dalam tembakau dapat membuat ketagihan, beberapa orang mungkin mengalami sindrom putus zat ketika berhenti merokok, yang pada gilirannya dapat menunjukkan fase-fase reaksi emosional atau reaksi somatik. Karena nikotin dan komponen lain dalam tembakau dapat menyebabkan kecanduan, sindrom putus zat dapat terjadi ketika berhenti merokok. Orang yang berhenti merokok dapat mengalami reaksi emosional sementara seperti depresi, gugup, lekas marah, cemas, dan mudah tersinggung. Orang yang berhenti merokok juga dapat mengalami serangkaian reaksi fisik, seperti kelelahan, pusing, sakit kepala, mual, muntah, batuk, sesak dada, jantung berdebar, menggigil, demam, insomnia, dan sebagainya. Dalam jangka panjang, berhenti merokok tidak buruk bagi tubuh manusia, dan selama periode berhenti merokok, Anda dapat mengalihkan perhatian Anda dengan makan makanan ringan dan cara lain untuk membantu berhenti merokok dengan sukses.