Ditekankan kembali bahwa latihan aerobik adalah program latihan yang disesuaikan dengan kondisi pasien. Untuk pasien yang dipulangkan karena sakit parah atau pasien dengan komorbiditas seperti hipertensi, penyakit jantung, dan penyakit lain yang mendasari, penilaian komprehensif terhadap mobilitas mereka harus dilakukan di lembaga rehabilitasi profesional sebelum resep latihan yang ditargetkan dirumuskan. Untuk pasien yang sakit ringan dan pasien yang dipulangkan biasa, latihan aerobik di rumah dianjurkan, dan pasien harus mengikuti prinsip perkembangan bertahap dari intensitas rendah ke intensitas sedang, dengan frekuensi latihan 3-5 kali / minggu dan waktu latihan 20-40 menit / kali, termasuk dua bentuk latihan: 1. Pertama, trekking in-situ dengan intensitas rendah, dalam prosesnya pasien tidak boleh menunduk atau menahan napas, dan menjaga pernapasan tetap teratur, dan pasien dapat Pasien dapat menyesuaikan intensitas latihan dengan frekuensi melangkah dan ketinggian mengangkat kaki. Kedua, untuk pasien dengan kondisi fisik yang lebih baik, mereka dapat memilih latihan langkah dengan intensitas yang lebih tinggi, menyiapkan kotak kayu dengan ketinggian yang sesuai dan area dasar yang luas, meletakkan kaki A di atas kaki B, kaki A di atas kaki B, tidak menundukkan kepala, tidak menahan napas, dan menjaga pernapasan tetap teratur selama latihan. Pasien dapat mengatur intensitas latihan sendiri melalui frekuensi mengangkat kaki dan ketinggian kotak kayu; 2. Untuk pasien dengan disfungsi keseimbangan, harap memilih dengan hati-hati dan waspadalah terhadap jatuh. Selama proses latihan, pasien harus menggunakan borg sesak napas dan skala penilaian kelelahan untuk penilaian diri, kelelahan harus dikontrol dalam 3 poin, dan klip oksigen nadi jari untuk pemantauan oksigen darah, oksigen darah tidak kurang dari 93%. Dalam proses ini, jika Anda mengalami asma, kelelahan, jantung berdebar, goyah, nyeri dan ketidaknyamanan lainnya, Anda harus menghentikan aktivitas tepat waktu dan beristirahat. Sumber: Dr Yurai