Selama kehamilan, wanita dapat berolahraga dengan aktivitas yang sesuai seperti yoga dan berjalan kaki, tetapi mereka tidak boleh melakukan olahraga berat seperti berolahraga. Ketika wanita hamil, mereka dapat berolahraga secukupnya, seperti berjalan kaki, berenang, dan yoga, untuk melancarkan peredaran darah dan mengontrol kenaikan berat badan yang berlebihan, yang kondusif bagi perkembangan janin dan umumnya tidak menyebabkan kontraksi rahim dan perkembangan janin. Namun, olahraga yang berlebihan, seperti fitnes, lari berat, dll., tidak diperbolehkan, dan ini dapat menyebabkan kontraksi rahim, yang mengakibatkan keguguran dan persalinan prematur. Selama kehamilan, wanita hamil harus mengembangkan kesadaran perawatan kesehatan yang memadai untuk meningkatkan kesehatan mereka sendiri dan juga kesehatan janin. Jika ketidaknyamanan terjadi setelah berolahraga, Anda harus segera mencari pertolongan medis.