Istilah medis resmi untuk periode menstruasi adalah haid. Anda dapat makan buah markisa dalam jumlah sedang ketika Anda sedang menstruasi.
Markisa memiliki nilai gizi yang tinggi, mengandung protein, lemak, gula, berbagai vitamin (A, B1, B2, C), serta kalsium, fosfor, zat besi, kalium, dan elemen lainnya serta asam amino dan nutrisi lainnya. Makan markisa dalam jumlah sedang selama menstruasi dapat mengisi kembali nutrisi yang hilang selama menstruasi, yang kondusif untuk kesehatan yang baik.
Dan markisa yang rasanya manis dan asam, setelah makan saat haid juga dapat meningkatkan nafsu makan, memperbaiki fenomena kehilangan nafsu makan saat haid.
Namun, perlu diperhatikan bahwa markisa tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak, fungsi saluran cerna wanita saat haid akan melemah, jika dikonsumsi terlalu banyak markisa dapat menyebabkan ketidaknyamanan saluran cerna. Selain itu, perlu diperhatikan bahwa orang yang alergi terhadap markisa tidak dianjurkan untuk makan, agar tidak menimbulkan reaksi alergi.
Menstruasi harus memperhatikan pola makan yang ringan, Anda bisa makan buah dalam jumlah sedang, tetapi untuk mengontrol jumlahnya, cobalah makan lebih banyak makanan berprotein tinggi, ringan dan mudah dicerna.