Adalah mungkin untuk menurunkan berat badan dengan tidak makan malam selama sebulan. Pertama, tidak makan malam cenderung membuat kalori dalam tubuh manusia turun, dan penurunan kalori dalam tubuh manusia tidak akan menyebabkan tubuh manusia bertambah gemuk, yang sangat membantu tubuh manusia untuk menurunkan berat badan. Kedua, tidak makan malam selama sebulan mudah membuat konsumsi kalori dalam tubuh manusia cepat, setelah konsumsi kalori dalam tubuh manusia akan menyebabkan kekurangan energi dalam tubuh manusia, meningkatkan fungsi oksidasi kompensasi lemak dalam tubuh manusia, oksidasi kompensasi lemak akan mengkonsumsi sebagian lemak yang tersimpan dalam tubuh manusia, yang sangat membantu tubuh manusia untuk menurunkan berat badan dan langsing. Sebulan tanpa makan malam dapat membantu tubuh manusia menurunkan berat badan, merupakan cara yang tidak sehat untuk menurunkan berat badan, jangka panjang tanpa makan malam akan menyebabkan ketidaknyamanan usus manusia, dan bahkan menginduksi penyakit gastrointestinal, hipoglikemia, memiliki efek yang merugikan bagi kesehatan manusia.