Sebelum memiliki anak, pria harus makan makanan yang sehat, menjaga rutinitas yang baik, dll. 1. Pola makan sehat: Selama masa persiapan, pria harus makan lebih banyak sayur dan buah, produk susu, menambah banyak nutrisi, mencoba makan makanan yang ringan, hindari makanan pedas dan berminyak, hindari alkohol dan merokok, yang akan mengurangi tingkat kelangsungan hidup sperma dan kualitas sperma. 2. Pertahankan rutinitas yang baik: Selama masa persiapan, pria harus menghindari begadang dan menjaga kondisi mental yang baik, yang dapat meningkatkan peluang kehamilan dan meningkatkan kualitas sperma. Pria juga dapat berolahraga selama masa persiapan untuk meningkatkan kebugaran fisik dan kekebalan tubuh. Sebelum hamil, baik pria maupun wanita juga harus memperhatikan untuk menjaga suasana hati yang bahagia, dan dapat pergi ke rumah sakit untuk melakukan pemeriksaan medis untuk meningkatkan peluang kesehatan janin.