Hal pertama yang harus dilakukan adalah berhenti berlari dan pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan, jika tidak ada masalah, Anda dapat beristirahat dengan baik, jika ada masalah, Anda bisa mendapatkan perawatan yang ditargetkan.
Olahraga yang terlalu berat dapat menyebabkan sesak napas yang parah, jadi ketika situasi seperti itu terjadi, hentikan dulu olahraga berat, karena terlalu banyak berolahraga akan menyebabkan peredaran darah semakin cepat, yang menyebabkan bertambahnya beban pada jantung, dan akhirnya menyebabkan sesak napas yang parah.
Pada saat yang sama, Anda dapat pergi ke rumah sakit untuk elektrokardiogram, USG jantung, fungsi paru-paru dan tes lainnya, jika pemeriksaan tidak menjadi masalah, sesuaikan jumlah olahraga yang bisa dilakukan. Jika Anda menderita asma, Anda dapat menggunakan albuterol, prednison dan perawatan lainnya, jika itu adalah penyakit jantung koroner, Anda perlu menyesuaikan jumlah latihan, penggunaan metoprolol, nitrogliserin, dan perawatan obat lainnya.
Menjalankan mengi nasihat serius untuk pergi ke rumah sakit biasa, di bawah bimbingan spesialis pilihan metode yang masuk akal, jangan berolahraga secara membabi buta.