Pasien dengan cedera meniskus dengan efusi lutut perlu beristirahat pada tahap akut, dan pasien dengan kondisi serius dapat mempertimbangkan perawatan tusuk lutut dan ekstraksi cairan. Setelah tahap akut, pasien dapat mengikuti instruksi dokter untuk melakukan latihan rehabilitasi secara bertahap, dengan fokus utama mengurangi latihan menahan beban sendi lutut.
Pasien dapat berbaring, melakukan gerakan sepeda pedal kosong, dan secara teratur melakukan latihan fleksi dan ekstensi lutut, yang dapat mendorong pemulihan sudut fleksi dan ekstensi lutut, dan membantu penyerapan cairan.
Anda juga dapat menggunakan tubuh berbaring atau posisi duduk, kedua kaki lurus, kedua kaki melakukan gerakan mengaitkan pedal ke bawah, fleksi dan ekstensi maksimum sendi pergelangan kaki sekitar 500 kali sehari, tindakan ini dapat memperlancar sirkulasi darah di tungkai bawah, dan meningkatkan penyerapan cairan.
Tubuh pasien berbaring, dua kaki lurus bertukar untuk melakukan gerakan kaki ke atas, melatih paha depan, 10 hingga 15 kali untuk satu kelompok, disarankan sekitar 2 hingga 3 kelompok per hari. Hal ini dapat memperkuat kekuatan otot dan meningkatkan stabilitas sendi pada saat yang bersamaan.
Latihan fleksi dan ekstensi lutut secara teratur lainnya yang tidak membebani lutut akan membantu pemulihan meniskus, seperti berenang. Perhatikan latihan rehabilitasi, jangan terlalu lama, jumlah aktivitasnya harus moderat.
Dianjurkan agar pasien melakukan latihan rehabilitasi di bawah bimbingan dokter.