Berapa lama waktu yang diperlukan untuk berolahraga secara normal setelah operasi caesar harus didasarkan pada kondisi fisik masing-masing individu, dan secara umum disarankan agar olahraga normal dapat dilanjutkan 6 minggu setelah melahirkan.
Olahraga yang tepat dianjurkan setelah operasi caesar, yang dapat meningkatkan sirkulasi darah, mencegah tromboflebitis, meningkatkan regenerasi rahim dan pemulihan fisik dan manfaat lainnya. Namun, olahraga setelah operasi caesar tidak boleh terburu-buru, agar tidak mempengaruhi penyembuhan luka, untuk melanjutkan jumlah latihan sebelumnya, perlu bertahap, 6 minggu setelah melahirkan perlahan-lahan dapat melanjutkan latihan sebelumnya.
Olahraga setelah operasi caesar, dari aktivitas sederhana secara bertahap, ibu baru dapat menyesuaikan waktu olahraga sesuai dengan kondisi fisiknya sendiri dan tingkat kesulitan olahraga.