Air madu adalah minuman dengan nilai gizi yang tinggi. Air madu adalah minuman panas yang dapat dikonsumsi dalam jumlah sedang selama menstruasi tanpa menimbulkan efek buruk pada menstruasi. 2. Air madu dapat membantu meredakan nyeri haid. Air madu juga dapat digunakan untuk memperbaiki gejala kurang tidur selama menstruasi.