Tidak ada waktu yang tepat untuk makan malam, hal ini dapat diatur sesuai dengan gaya hidup Anda, tetapi umumnya tidak disarankan untuk makan terlalu larut. Sebagian besar makan malam dapat dimakan sekitar pukul enam atau tujuh malam. Karena tubuh umumnya mengonsumsi lebih sedikit energi di malam hari, makan malam terlalu larut dapat menyebabkan kembung dan ketidaknyamanan pencernaan lainnya. Makan malam sekitar pukul enam hingga tujuh, ketika asupan makanan di siang hari pada dasarnya telah dicerna dan diserap, dan setelah makan malam, ada periode waktu yang sesuai sebelum tidur untuk memungkinkan pencernaan dan pengosongan makanan. Namun, tidak ada dasar ilmiah khusus untuk waktu terbaik untuk makan malam, sesuai dengan kebiasaan masing-masing. Makan malam juga harus memperhatikan keseimbangan gizi, jangan terlalu banyak makan.