Daun selada umumnya tidak berbahaya, konsumsi sedang bermanfaat bagi tubuh manusia, daun selada dapat memberi tubuh karbohidrat dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh, tetapi konsumsi berlebihan dalam jangka panjang dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan ketidaknyamanan lainnya. Daun selada adalah sayuran bergizi, setiap 100g daun selada terutama mengandung protein 1,4g, vitamin C13mg, kalium 148mg, natrium 39,1mg dan nutrisi lainnya, adalah nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, makan sedang tidak akan membahayakan tubuh manusia, tetapi dapat ditambahkan untuk tubuh manusia, untuk menjaga fungsi fisiologis normal tubuh. Daun selada tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka waktu yang lama, jika dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada saluran pencernaan, diare, kembung dan gejala gangguan pencernaan lainnya. Selain itu, jika daun selada orang yang alergi terhadap daun selada sebaiknya dilarang makan, agar terhindar dari reaksi alergi. Daun selada juga dapat dikonsumsi bersama dengan sayuran dan buah-buahan lain untuk memastikan diet seimbang.