Tidak ada metode pemulihan yang cepat untuk ketegangan otot tulang rusuk, yang dapat diatasi dengan memberikan kompres dingin atau es, kompres panas lokal, dan pengobatan tepat waktu. 1. Kompres dingin atau es: kompres dingin atau es lokal harus segera diberikan dalam waktu 72 jam setelah ketegangan otot tulang rusuk untuk mengurangi perdarahan dan cairan yang keluar. Misalnya, gunakan kantong es atau es yang dibungkus handuk untuk mengompres dingin selama sekitar 20 menit, dan perbaiki bagian yang cedera dengan perban. 2. Kompres panas lokal: sesuai dengan perkembangan kondisi setelah ketegangan otot tulang rusuk, kompres panas lokal biasanya diterapkan setelah 72 jam untuk meningkatkan sirkulasi darah tulang rusuk dan mempercepat pembengkakan, yang akan membantu pemulihan lokal. 3. Pengobatan: Jika terjadi pembengkakan dan nyeri setelah ketegangan otot tulang rusuk, Anda dapat mengonsumsi obat antiinflamasi dan analgesik seperti tablet ibuprofen dan krim antiinflamasi dan analgesik untuk pengobatan seperti yang diresepkan oleh dokter. Pasien tegang otot rusuk harus memperhatikan untuk lebih banyak beristirahat, mengurangi aktivitas, agar tidak memperparah rasa sakit. Jika lebih serius atau tidak mereda saran pemeriksaan medis tepat waktu untuk memperjelas penyebab dan pengobatan yang tepat.