Ada banyak cara untuk membuat lengan Anda tebal dan tipis, seperti mengatur pola makan, meningkatkan olahraga, perawatan bedah, dll. Anda juga perlu mempertimbangkan apakah itu edema dan kondisi lain yang menyebabkannya terlihat kuat. 1. Sesuaikan pola makan: selama periode lengan tebal dan kurus, pasien perlu menyesuaikan struktur diet, hindari makanan berminyak, digoreng, berkalori tinggi, berlemak tinggi, dan makanan lainnya, Anda bisa makan lebih banyak yang kaya serat, rendah lemak, protein berkualitas tinggi, buah-buahan dan sayuran segar. 2. Tingkatkan Olahraga: Ketebalan lengan terutama disebabkan oleh kurangnya olahraga, yang mengakibatkan penumpukan lemak lokal. Oleh karena itu, pasien harus meningkatkan olahraga dengan tepat, seperti lompat tali, mengangkat dumbel, dll., adalah pilihan yang baik. 3. Pembedahan: Jika ketebalan lengan lebih serius, Anda juga dapat memilih operasi sedot lemak jika perlu untuk menyedot kelebihan lemak di lengan, sehingga dapat mencapai tujuan penipisan. Ada banyak cara untuk melangsingkan lengan yang tebal, pasien harus tetap berolahraga, mengatur rutinitas dan pola makan yang baik setiap hari, dan jika perlu, mereka dapat memilih rumah sakit biasa untuk konsultasi, dan kemudian memutuskan apakah akan memilih perawatan bedah di bawah bimbingan dokter.