Banyak manfaat bermain bulutangkis 1, mata: mematuhi orang-orang yang bermain bola setiap hari memiliki sekitar 1 jam waktu mata melihat lurus ke kejauhan, yang merupakan istirahat relaksasi yang baik untuk mata, jika Anda memiliki anak usia sekolah di rumah, dapat membiarkannya mematuhi bermain bola setiap hari, kemungkinan miopia mata pasti akan berkurang. 2, leher, bahu, tulang belakang: sering duduk di depan komputer akan memiliki kurang lebih beberapa tulang belakang leher, masalah bahu, postur tubuh yang benar untuk bermain bola membutuhkan punggung lurus dan rileks, kepatuhan jangka panjang akan memiliki peningkatan besar pada tulang belakang leher dan ketidaknyamanan bahu. 3, jantung: bersikeras bermain bola akan membuat Anda memiliki jantung yang kuat dan fungsi sistem kardiovaskular. Dalam meningkatkan penyerapan oksigen maksimum pada saat yang sama ke semua organ tubuh pengiriman oksigen sangat meningkat, kualitas kerja berbagai organ secara alami sangat meningkat. Selain itu bulutangkis akan memperlancar peredaran darah sehingga arteri koroner memiliki cukup darah untuk menyuplai otot jantung, sehingga mencegah berbagai penyakit jantung. Melalui gerakan seluruh tubuh, aliran darah vena kembali ke jantung didorong, juga mencegah pembentukan trombosis di pembuluh darah. 4, darah: dengan sistem kardiovaskular yang kuat, kualitas darah pelari juga lebih baik dari biasanya, tubuh untuk bermain bulutangkis dalam waktu lama untuk beradaptasi dengan perubahan dapat meningkatkan metabolisme, mengurangi lemak darah dan kadar kolesterol. 5, paru-paru dan sistem pernapasan: latihan jangka panjang untuk bermain bulutangkis untuk membuat fungsi paru-paru lebih kuat, meningkatkan kapasitas paru-paru – permainan jangka panjang yang teratur dapat mengembangkan otot-otot pernapasan paru-paru, sehingga setiap pertukaran udara menjadi lebih besar, fungsi paru-paru ditingkatkan. Saya pribadi mengalami serangan rinitis musiman setiap musim gugur yang sangat menyiksa, tetapi tahun ini mulai bermain bola setelah tidak kambuh lagi, saya tidak tahu apakah ada hubungannya? 6, hati: Saya sedang dalam pemeriksaan medis, dokter medis memanggil dokter magang ke depan dan berkata: Anda datang untuk melihat, ini adalah hati yang sehat, permukaan pembuluh darah pembuluh darah teksturnya jernih, sekarang sangat langka. Bermain bola untuk menghilangkan perlemakan hati, yang telah terbukti pada banyak pemain bola, sangat efektif. Bermain bulutangkis baik untuk kebugaran fisik 7, perut: perut rata atau alur perut yang jelas adalah impian banyak orang, banyak saran pelatih kebugaran dan jaringan ripper otot perut yang gila dan latihan lainnya dapat membantu Anda untuk melatih perut Anda lebih kuat, tetapi Anda juga perlu bermain bulutangkis latihan aerobik seperti itu untuk menghilangkan lemak tebal di luar kemasan perut. Dan tentu saja, patuhi itu, karena lemak perut adalah yang paling sulit dari semuanya, dan itu akan mundur jika Anda membiarkannya sedikit. 8, pinggang, pinggul: bermain bulutangkis pada tubuh perubahan pertama dalam posisi ini, banyak pemain memiliki pengalaman ini, mulai bermain untuk jangka waktu tertentu, berat badan tidak berkurang secara signifikan, tetapi tubuh telah meningkat secara signifikan, terutama garis pinggang menjadi lebih indah. 9, lutut: beberapa orang mengatakan bahwa bermain bulutangkis adalah satu-satunya cara untuk melukai lutut, ada benarnya. Kebanyakan orang yang bersikeras untuk bermain telah menderita cedera lutut dengan satu atau lain cara. Tetapi dengan sejumlah mematuhi bermain lebih dari sepuluh tahun komunikasi dengan pemain bola untuk memahami: mereka baru mulai bermain bulutangkis juga akan menghadapi masalah yang sama, beberapa orang bahkan perlahan-lahan bermain bola akan sakit lutut, tetapi dengan akumulasi volume bermain dan kekuatan latihan secara bertahap, lutut menjadi lebih kuat dan lebih kuat. 10, otot: selain terlihat kuat dan fleksibel, sering bermain bulutangkis jaringan otot orang juga akan berubah, volume otot tertentu dalam distribusi kapiler dalam jumlah yang sangat meningkat, lebih banyak cukup untuk oksigen nyaman yang lebih efisien, nutrisi. Saya ingin tahu apakah orang yang bermain bulutangkis lebih tahan terhadap dingin tidak juga terkait dengan ini? 11, gastrointestinal: bermain bulutangkis membuat orang penuh optimisme, yang membantu meningkatkan nafsu makan, memperkuat fungsi pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi, tentu saja, yang lebih membuat iri adalah cara makan yang tidak gemuk, ha ha. 12, otot: bulu tangkis jangka panjang dapat meningkatkan otot pernapasan paru-paru, otot jantung, otot leher, otot dada, otot lengan dan pinggang, bokong, paha, betis, kaki dan otot lainnya, sehingga berbagai otot cenderung tidak menumpuk asam laktat atau karbondioksida dan metabolit lainnya. Bermain bulutangkis dapat dikatakan sebagai pilihan pertama dari semua olahraga dan akan berdampak positif pada partisipasi Anda dalam olahraga lainnya. 13, tulang: bulu tangkis jangka panjang dapat meningkatkan derajat sendi, fleksibilitas ligamen; dan meningkatkan kekuatan tulang, kepadatan, untuk menghindari orang-orang di usia tua menderita osteoporosis degeneratif, lihatlah setiap turnamen bulutangkis di setiap orang tua tertua akan tahu seberapa kuat tulang-tulang bermain bulutangkis.