Anda masih bisa bersepeda di usia 70-an selama Anda masih mampu secara fisik.
Ada banyak manfaat bersepeda bagi para lansia. Bersepeda dapat melatih tubuh, meningkatkan fungsi kardiovaskular, meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh.
Di atas 70 tahun, bersepeda perlu diukur, bukan dipaksakan. Bersepeda jarak jauh dalam jangka panjang dapat dengan mudah menyebabkan ketidaknyamanan pada punggung.
Disarankan agar teman-teman lansia dapat mengajak tiga atau lima teman untuk bersepeda bersama atau berpartisipasi dalam tim bersepeda, dalam proses bersepeda saling menjaga, untuk menghindari kecelakaan pribadi dalam perjalanan.
Olahraga apa pun, ketika berpartisipasi dalam waktu harus diukur, olahraga yang berlebihan akan menyebabkan kerusakan pada tubuh.