Metode ilmiah bagi remaja untuk menambah tinggi badan meliputi diet sehat, olahraga yang wajar, waktu tidur dan obat-obatan.
1. Pola makan sehat: remaja tumbuh dan berkembang lebih cepat, tubuh membutuhkan lebih banyak nutrisi, jadi Anda perlu memastikan bahwa asupan nutrisi cukup dan kaya variasi. Setiap hari dapat makan lebih banyak daging tanpa lemak, telur, susu, sayuran, buah-buahan, dll., untuk melengkapi kebutuhan tubuh akan berbagai nutrisi untuk membantu perkembangan tinggi badan.
2. Olahraga yang wajar: olahraga yang tepat, seperti bola basket, lari, berenang, dll., untuk mendorong pertumbuhan tulang, membantu menambah tinggi badan. Namun, penting untuk dicatat bahwa Anda tidak boleh terburu-buru, karena olahraga dalam jumlah besar dalam waktu singkat dapat menyebabkan kerusakan pada organisme.
3. Waktu tidur: hormon pertumbuhan disekresikan dalam tidur paling nyenyak di malam hari, sehingga remaja yang ingin menambah tinggi badan, perlu memastikan waktu tidur yang cukup, hindari begadang.
4. Pengobatan: Beberapa remaja mengalami keterlambatan perkembangan karena kekurangan hormon pertumbuhan, saat ini orang tua dapat membawa anaknya ke rumah sakit untuk disuntik hormon pertumbuhan untuk membantu menambah tinggi badan.
Remaja dapat berada dalam saran dan bimbingan dokter profesional, orang tua tidak boleh percaya pada resep yang bias, lakukan sendiri.