“Dokter, saya memiliki varises di kaki saya, bolehkah saya berolahraga atau tidak?” Ini adalah pertanyaan yang sering ditanyakan dalam pekerjaan klinis. Pertama-tama, mari kita pahami bagaimana varises terjadi? Karena gravitasi, air selalu mengalir ke bagian bawah tubuh. Dan dalam tubuh manusia, kembalinya darah dari ekstremitas bawah melawan gravitasi melalui pembuluh darah vena ke jantung membutuhkan bantuan katup vena dan otot betis. Sederhananya, betis adalah pompa tekanan: ketika otot berkontraksi, tekanan tinggi yang dihasilkan mendorong darah vena kembali ke jantung; dan katup vena bertindak sebagai katup untuk memastikan aliran darah searah, dari bawah ke atas. Kemudian, jika katup vena rusak karena berbagai alasan, darah vena di tungkai bawah akan mengalir balik dan menghasilkan varises. Ketika tubuh manusia berolahraga, seperti jogging, jalan cepat, berenang, dan permainan bola yang sesuai, otot betis berkontraksi, yang kondusif untuk kembalinya aliran vena di ekstremitas bawah dan mengurangi gejala varises. Tentu saja, tidak semua olahraga itu baik – seperti latihan otot menahan beban yang populer dalam beberapa tahun terakhir, tidak cocok untuk orang yang sudah menderita varises – menahan beban, karena tekanan perut yang meningkat, memperparah beban pada katup vena tungkai bawah, mempercepat katup untuk mematahkan cincin yang dapat memperburuk varises. Oleh karena itu, jogging, jalan cepat, berenang, dan permainan bola yang tepat baik untuk mencegah varises dan meredakan gejala yang ditimbulkan oleh varises, sedangkan latihan menahan beban justru mempercepat terjadinya varises. Tentu saja, jika kerusakan katup dan varises pada tungkai bawah telah terjadi, hal itu tidak dapat dibalik, dan Anda perlu beralih ke ahli bedah vaskular profesional untuk meringankan penyakit ini melalui pembedahan.