Ada lebih banyak penyebab nyeri lutut saat melakukan squat, seperti osteoartritis lutut, cedera ligamen, cedera meniskus, dan chondromalacia patella. Metode pemulihan perlu didasarkan pada penyebab spesifik penyakit, seperti perawatan umum, fisioterapi (kompres panas), terapi obat (ibuprofen, dll.) dan perawatan bedah. 1. Artritis lutut: yang lebih umum adalah osteoartritis, rheumatoid arthritis, dll. Penting untuk memperhatikan istirahat, hindari olahraga berat, dan sendi lutut dapat dihangatkan dengan tepat, dan obat antiinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen dapat diberikan bila perlu, dan suntikan natrium vitrate rongga intra-artikular dapat dilakukan untuk memainkan peran pelumas. Keausan sendi lutut yang serius, dapat dilakukan perawatan bedah, seperti artroplasti lutut. 2. Cedera ligamen: Jika ligamen pada sendi lutut tegang, rasa sakit dapat terjadi saat jongkok. Jika rasa sakitnya ringan, dapat pulih secara bertahap setelah beristirahat; jika rasa sakitnya parah, dapat diobati dengan natrium diklofenak dan obat-obatan lain untuk menghilangkan rasa sakit; jika rasa sakitnya serius, dapat diobati dengan operasi jahitan. 3. Cedera meniskus: kasus ringan dapat pulih setelah istirahat dan kompres panas. Pada kasus yang parah, pengobatan konservatif tidak efektif, tetapi juga perlu dilakukan perawatan bedah, seperti operasi jahitan meniskus arthroscopic. 4. Chondromalacia patella: pengobatan konservatif, selain istirahat dan kompres panas yang tepat, dapat menggunakan obat antiinflamasi non steroid, seperti ibuprofen, dll, dan juga dapat menggunakan glukosamin. Pelumas seperti natrium vitrate juga dapat disuntikkan ke dalam rongga sendi. Jika pengobatan konservatif tidak efektif, eksisi lesi artroskopi dapat dilakukan. Dianjurkan agar pasien pergi ke rumah sakit, untuk memperjelas kondisinya, dokter profesional untuk memberikan perawatan yang tepat, obat perlu digunakan di bawah bimbingan dokter profesional.