Wanita dapat meminum air madu gula merah dalam jumlah sedang selama menstruasi, yang dapat menambah energi bagi tubuh, dan tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, agar tidak menyebabkan peningkatan gula darah dan ketidaknyamanan pencernaan.
Gula merah kaya akan glukosa, pelepasan energinya cepat, penyerapan dan pemanfaatannya tinggi, dapat dengan cepat mengisi kembali energi untuk tubuh. Gula merah mengandung sukrosa, zat besi, kalsium dan elemen lain yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, dapat melengkapi tubuh dengan nutrisi, penderita diabetes perlu menghindari minum.
Madu mengandung monosakarida, glukosa dan fruktosa, yang dapat langsung dicerna dan diserap tubuh untuk memberikan energi. Air madu gula merah sangat tinggi kandungan gulanya, konsumsi berlebihan dapat dengan mudah menyebabkan peningkatan gula darah, kasus yang serius dapat menyebabkan diabetes dan sebagainya. Konsumsi air madu gula merah yang berlebihan selama menstruasi juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan, refluks asam, kembung dan diare.
Wanita harus makan makanan yang seimbang selama menstruasi, memperhatikan agar tetap hangat, tidak melakukan olahraga berat, dianjurkan untuk mencuci vulva dengan air hangat setiap hari untuk memastikan kebersihan lokal.