Olahraga saja tidak dapat menyembuhkan mioklonus glutealis, tetapi setelah operasi pelepasan yang relevan dengan olahraga seperti jongkok dalam, latihan fleksi sendi, dll. akan membantu kondisi tersebut pulih.
1. Jongkok dalam: ambil posisi tegak dengan kaki lurus dan rapat. Pertahankan kedua kaki tetap rapat, jongkok secara bertahap, dan akhirnya kembali ke posisi tegak, latihan ini dapat diulang beberapa kali.
2. Latihan Fleksi Sendi: Berbaringlah dengan kedua kaki rapat. Angkat kedua kaki bersama-sama, lalu silangkan kedua kaki di udara, dan akhirnya rilekskan kedua kaki secara alami, latihan ini dapat diulang beberapa kali.
Setelah operasi pelepasan, secara aktif bekerja sama dengan latihan di atas dapat membantu pemulihan kondisi mioklonus glutealis. Namun, perlu dicatat bahwa tidak disarankan untuk berolahraga secara aktif dan berlebihan pada periode awal pasca operasi untuk menghindari penyebab hematoma pada luka operasi, yang dapat menyebabkan pemulihan yang buruk. Latihan yang relevan harus dilakukan di bawah bimbingan profesional untuk memastikan keamanannya.