Penurunan berat badan bisa makan apel di malam hari, tetapi untuk mengontrol jumlahnya, jangan makan terlalu banyak. Apel adalah buah yang relatif umum, mengandung kalori tidak tinggi, sehingga Anda dapat makan sedikit penurunan berat badan pada malam hari, umumnya tidak mempengaruhi efek penurunan berat badan, dan apel kaya akan serat makanan dan vitamin, dll., Dapat memberi tubuh nutrisi tertentu, baik untuk kesehatan. Tetapi apel bagaimanapun juga mengandung sejumlah kalori, jika Anda makan terlalu banyak di malam hari, ditambah dengan konsumsi tubuh di malam hari biasanya relatif kecil, dapat mempengaruhi efek penurunan berat badan, dan makan apel terlalu banyak di malam hari juga akan memperburuk beban saluran pencernaan, mengakibatkan ketidaknyamanan, sehingga mempengaruhi kualitas tidur. Singkatnya, Anda bisa makan apel di malam hari selama penurunan berat badan, tetapi harus moderat.