Wanita hamil dapat berbaring datar, tidak ada efek berbaring datar pada tahap awal kehamilan, pada tahap tengah dan akhir kehamilan dapat berbaring datar, tetapi waktu berbaring datar tidak boleh terlalu lama. Pada tahap awal kehamilan, kantung kehamilan relatif kecil, dan rahim belum menonjol dari panggul, tidak ada permintaan yang tinggi untuk postur tidur saat ini, Anda dapat berbaring datar untuk tidur, tidak ada batasan waktu berbaring untuk tidur, sejauh mungkin, untuk kenyamanan mereka sendiri sesuai. Pada tahap pertengahan dan akhir kehamilan, dengan bertambahnya minggu kehamilan, rahim secara bertahap akan bertambah besar, Anda dapat berbaring datar untuk tidur, tetapi waktu berbaring datar tidak boleh terlalu lama, berbaring terlalu lama akan meningkatkan tekanan perut, tidak kondusif untuk sirkulasi darah, karena pertumbuhan dan perkembangan janin tidak baik. Tekanan pada vena cava inferior menyebabkan tekanan darah rendah, menunjukkan mual, pusing, sesak napas dan gejala lainnya. Cobalah untuk memilih posisi lateral kiri untuk tidur pada tahap pertengahan dan akhir kehamilan, dan ketika Anda bosan dengan posisi lateral kiri, Anda dapat mengubah ke posisi lateral kanan atau posisi terlentang, tetapi waktunya tidak boleh terlalu lama, dan Anda harus membalikkan badan dengan tepat. Setelah kehamilan untuk memastikan tidur yang cukup, cobalah untuk menghindari begadang di malam hari.