Anda dapat mengonsumsi minyak wijen dengan benar selama periode penurunan berat badan, konsumsi dalam jumlah kecil tidak berpengaruh pada penurunan berat badan. Minyak wangi, juga dikenal sebagai minyak wijen, adalah minyak nabati alami murni dengan nilai gizi yang tinggi. Kandungan lemak dalam minyak wijen adalah 99,7 g/100 g, yang tinggi dan dapat memberi tubuh 3692 KJ energi, yang merupakan sumber lemak dan suplemen energi yang lebih baik. Konsumsi dalam jumlah kecil setiap hari umumnya tidak akan mempengaruhi penurunan berat badan. Pada saat yang sama, minyak wijen juga mengandung vitamin E, kalsium, fosfor, natrium, dan komponen lainnya, yang dapat melengkapi tubuh dengan nutrisi yang dibutuhkan untuk membantu menjaga aktivitas normal tubuh. Disarankan agar para pelaku diet biasanya dapat mengonsumsi minyak wijen dalam jumlah sedang.