Umumnya, Anda dapat berjalan di atas tanah dengan bantuan kruk dan alat bantu lainnya 10 hari setelah pelat tulang tumit dilepas, tetapi tidak disarankan untuk menahan beban dan berolahraga.
Tulang tumit belum mencapai kekuatan tertentu setelah pelat dilepas karena tekanan dari pelat sebelumnya dan adanya sekrup, sehingga olahraga berat dapat menyebabkan patah tulang kembali dan cedera lainnya. Selain itu, sayatan belum sembuh total 10 hari setelah operasi, membabi buta turun ke tanah untuk berolahraga dapat menyebabkan infeksi luka, retak dan sebagainya, sehingga disarankan untuk turun ke tanah secara bertahap dengan bantuan kruk, tetapi tidak disarankan untuk menahan beban.
Dianjurkan untuk pergi ke rumah sakit secara teratur untuk meninjau film rontgen tulang tumit setelah operasi, dan dokter profesional akan memutuskan aktivitas yang dapat dilakukan sesuai dengan kondisi penyembuhan patah tulang tertentu.